저는 매일 다음과같은 식단을 유지중이고, 주1회는 자유롭게 먹는데요!

*식단
아침-키위1개,방울토마토10개,포도10알정도

간식-믹스커피나 아메리카노

점심-닭가슴살,양배추,새송이버섯,파프리카를 함께 불에 익힌것,
그리고 각종 나물 반찬과 김치 조금

후식-자몽한개, 믹스커피나 아메리카노

저녁-견과류15알,건크렌베리작은주먹, 삶은계란1개, 단호박100g

매일 이렇게 먹는중이고, 딱 하루만 점심과 저녁을 분식이나 양식, 그리고 프라푸치노같은 단 음료 혹은 케익을 후식으로 먹어요!

운동은 주2~3회정도 1시간 빨리걷기와 근력운동(거의 스트레칭에 가까움)을 20분 정도하는데요.

어떤가요? 생각보다 살은 잘 안빠져서 걱정입니다....
식단이 문제인지 조언부탁드려요!