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  • 수산나1
  • 초보2016.06.22 20:1117 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 803.1kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

803.1/ 903

444/ 150

성공
(394)

아침식사 : 167kcal (20.79%)
[한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 (1/4회분, 25g) 79kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 132kcal (16.45%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal

저녁식사 : 504kcal (62.76%)
알볼로 고르곤졸라피자 (1조각, 34g) 83kcal
[롯데] 스파게티까르보나라 (1/2인분, 110g) 215kcal
등심스테이크 (1/4인분) 171kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal

운동 : 444kcal
욕조변기청소 (60분) 288kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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