- ojingoer
- 초보2016.06.23 08:5821 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1090kcal, 운동 377kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1090/ 1901
377/ 316
성공
(872)
점심식사 : 458kcal (42.02%)
| 월남쌈 (1대접, 300g) | 458kcal |
저녁식사 : 160kcal (14.68%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1.0팩, 200ml) | 125kcal |
간식 : 472kcal (43.30%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
운동 : 377kcal
| 조깅 달리기 (19분) | 133kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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