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  • 차니홀릭
  • 초보2015.06.29 14:22447 조회0 좋아요
점핑잭 하고나면 등이 아파요...
30일 점핑잭 도전 3주차입니다.
근데 하고나면 등. 정확히 브레지어 끈 밑부분 등이 아파요... ㅠㅠ 하면서도 팔을 올릴때 아프구요...
워낙에 운동이랑은 거리가 멀던 사람이라 근육이 놀란 걸까요...? 다른 분들은 괜찮으신가요...?
또 30일 플랜에 갯수만큼 할때 다들 한번만에 하시나요...? 전 저질체력으로 25개씩 나눠서 뛰는데... 이래도 괜찮을까요...?

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초보
  • 차니홀릭
  • 06.29 21:58
  • 꽃상츄♥ 그런가봐요... ㅠㅠ 다른 분들처럼 운동 마니 하는 편이 아닌데... 그나마 30일 점핑잭 도전해서 열심히 하고 있는데... ㅠㅠ
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 06.29 21:54
  • 차니홀릭 그래요?? ㅠㅠ
    전갠찬턴디ㅠㅠ
    님한테 점핑잭이 무리가가서그런걸까요??? ㅠㅠ
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초보
  • 차니홀릭
  • 06.29 21:53
  • 꽃상츄♥ 저는 단순히 불편한게 아니구요... 몸 속 안에 근육인가...? 암튼 아파요... 특히 2번째 뛰면서 팔 올릴땐 저도 모르게 '억' 소리가 나요~ 아파서... ㅠㅠ
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초보
  • 차니홀릭
  • 06.29 21:51
  • 비니사랑 대단하세요~ 150개... 저는 꿈도 못꿔요~ ㅠㅠ 저도 어깨가 아프긴해요~ 자세를 제대로 못잡아서 그런걸까요...?
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 06.29 21:40
  • 저 점핑잭완료했는데 저도첨에 브래지어 불편해서 보정속옷 런닝있죠??그거입고했어요
    저도50회씩 나눠서하구요ㅋㅋ
    한번에하는사람없을듯요ㅋㅋ
    홧팅요~^^
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 06.29 15:06
  • 저도 할 때마다 어깨부분이 넘 아파요...
    이러다 어깨 빠지는거 아닐까 걱정스럽기까지...전 정핑잭 한지 한달 넘었는데 150개씩 4세트 해요...첨엔 100개만 해도 헉헉댔는데 이젠 150개 해도 별루 힘들지가 않아 운동이 되는건지 의문...ㅋㅋ 그치만 아직도 어깨는 마니 아프답니당TT
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초보
  • 차니홀릭
  • 06.29 14:50
  • 아닌거 같아요... 스포츠브라로 바꿔봐야겠네요... 감사합니다~ ^^
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다신
  • 하루네집사
  • 06.29 14:48
  • 차니홀릭 브라탑이 스포츠브라처럼 브라라인을 잡아주는 밴드가 있어요? 브라탑을 안입어봐서 ㅎㅎ
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초보
  • 차니홀릭
  • 06.29 14:46
  • 하루네집사 브라탑 입고하긴하는데... 스포츠브라가 더 나은가요...?
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다신
  • 하루네집사
  • 06.29 14:44
  • 스포츠브라 입고 하심 좀 편하실거에요. 갯수 나눠하는거 상관없지 않을까요?
    저도 50개 한셋트로 나눠서해요 ㅎ
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