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  • 김뽀롱
  • 초보2016.06.22 21:5122 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1196kcal, 운동 583kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1196/ 800

583/ 1136

실패
(949)

아침식사 : 166kcal (13.88%)
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 70ml) 70kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal

점심식사 : 526kcal (43.98%)
김치볶음밥 (1인분, 300g) 442kcal
계란후라이 (3/4개, 39g) 84kcal

저녁식사 : 375kcal (31.35%)
우둔살 (1회분, 160g) 219kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 129kcal (10.79%)
맥심아이스커피믹스 (1포, 18.3g) 80kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 583kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
샤워 (20분) 49kcal

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