다이어트를 결심하고 시작한지 어느덧 한달이 다 되어가네요.
저는 현재 거의 반년 이상 족저근막염으로 고생을 하고 있는터라 운동은 못하고 음식조절로 다이어트 중입니다. 현재까지 8키로 정도 감량 후 정체기가 왔는데 빈혈까지 같이 왔네요ㅠ
먹는 거는 아침에는 닭가슴살 아니면 닭가슴살 소세지를 먹고 점심엔 자유식(밀가루나 고기류, 국물은 빼고)으로 먹고 중간중간 간식도 먹고 저녁엔 현미선식을 먹거든요..
먹는건 그다지 스트레스 안받고 잘 먹는데
갑자기 눈 앞이 빙글빙글 돌고 속이 메스꺼운 증상이 한 이틀째ㅠ
뭐가 문제일까요? 영양제는 비타민을 먹고있는데 칼슘 비타민도 먹어야 하는지ㅠ 하아.. 괴롭습니다ㅠ
혹시 같은 경험 있으시거나 조언 있으시면 부탁드립니다!