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깝숑숑
초보
2016.06.22 22:49
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Q.
정체기일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 109키로그램에서 지금 84키로까지 감량했는데
거의 두달째 몸무게 변화가 없어요 정체기일까요?
정체기에는 운동량을 늘리면 되는건가요?ㅜㅜ
도와주세요ㅜㅜ
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다신
*하얀수선화*
06.23 07:44
식이조절은 줄이시면 안되요. 운동 강도를 조금씩 올리는 거에요~ 그러다보면 어느 순간 기쁜날이 올 거에요..
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