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  • 그까2꺼
  • 초보2016.06.23 21:0424 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1420kcal, 운동 457kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1420/ 2645

457/ 440

성공
(1242)

아침식사 : 392kcal (27.61%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 680kcal (47.89%)
육회비빔밤 (1인분, 450g) 680kcal

저녁식사 : 348kcal (24.51%)
참치회 (3접시, 274g) 348kcal

운동 : 457kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) 20kcal
빠르게걷기 (115분) 437kcal

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