- khjtl
- 초보2016.06.23 23:2627 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1673kcal, 운동 681kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1673/ 1528
681/ 254
성공
(282)
아침식사 : 301kcal (17.99%)
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 861kcal (51.46%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 타코야끼(문어빵) (4개, 80g) | 168kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 100g) | 213kcal |
| 꽃빵 (1개, 40g) | 80kcal |
저녁식사 : 511kcal (30.54%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 송이버섯구이 (1인분, 0g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| [백설] 햇바삭김돌김 (1봉지, 5g) | 30kcal |
운동 : 681kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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