- 루우
- 초보2015.06.30 10:36144 조회0 좋아요
단백질 보충제요
하루에 1000칼로리 이하로 먹으면서 저염식, 운동 병행한지 2개월 넘었는데요.
고도비만에서 시작한지라 12키로 감량했는데 여전히 비만이긴해요.
아침에 두부200g 이랑 점심에 현미에 렌틸콩 1:1로 섞은밥 150g먹는거 말고는 딱히 단백질 섭취를 못하는거 같아서 보충제를 먹으려고 하는데요.
괜찮은거 추천 좀 해주세요.
ㅎㅎ
고도비만에서 시작한지라 12키로 감량했는데 여전히 비만이긴해요.
아침에 두부200g 이랑 점심에 현미에 렌틸콩 1:1로 섞은밥 150g먹는거 말고는 딱히 단백질 섭취를 못하는거 같아서 보충제를 먹으려고 하는데요.
괜찮은거 추천 좀 해주세요.
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