view-top

  • 공포의요요
  • 지존2016.08.02 09:2736 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1073kcal, 운동 717kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1073/ 1286

717/ 214

성공
(717)

아침식사 : 187kcal (17.43%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
우유 (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 397kcal (37.00%)
[햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) 123kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 390kcal (36.35%)
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
구운 계란 (1.5개, 67g) 109kcal
찹쌀도너츠 (1개, 20g) 100kcal
꽈배기도너츠 (1개, 42g) 164kcal

간식 : 99kcal (9.23%)
아몬드 (12개, 12g) 84kcal
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal

운동 : 717kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 달리기 (15분) 90kcal
런닝머신 걷기 (15분) 42kcal

프사/닉네임 영역

  • 공포의요요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동