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  • 장길산
  • 지존2016.06.23 19:4183 조회1 좋아요
06월 23일 (음식 970kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

970/ 2001

345/ 333

성공
(1043)

아침식사 : 232kcal (23.92%)
수박 (1조각, 400g) 147kcal
[빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) 85kcal

점심식사 : 458kcal (47.22%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
콩자반 (1소접시, 20g) 72kcal
양파 (1개, 20g) 7kcal
소고기볶음밥 (1회분, 230g) 250kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) 16kcal

저녁식사 : 243kcal (25.05%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
무가당코코아가루 (1회분, 6g) 13kcal
수박 (1조각, 300g) 110kcal

간식 : 37kcal (3.81%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal
[참선진 녹즙] 생칡즙 (직접입력팩, 200ml) 30kcal

운동 : 345kcal
러닝머신 달리기 (60분) 345kcal

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