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  • 잠탱이야
  • 초보2016.06.23 23:5743 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 792kcal, 운동 730kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 1260

730/ 210

성공
(989)

아침식사 : 133kcal (16.79%)
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
켈프칩 바베큐맛 (1봉,5g) 15kcal

점심식사 : 345kcal (43.56%)
비빔냉면 (1/2인분, 275g) 311kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

저녁식사 : 93kcal (11.74%)
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal

간식 : 221kcal (27.90%)
설탕커피 (2잔, 210ml) 44kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
호두과자 (2개, 40g) 100kcal

운동 : 730kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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