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  • 실버골드
  • 정석2016.06.24 00:0358 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1355kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1355/ 1493

330/ 248

성공
(220)

아침식사 : 371kcal (27.38%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
CJ 국산콩 손두부 (1회분, 145g) 157kcal
사과 (1회분, 153g) 87kcal
방울토마토 (1개, 250g) 40kcal

점심식사 : 708kcal (52.25%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 378g) 501kcal
미역초무침 (1소접시, 188g) 75kcal
방울토마토 (1개, 250g) 40kcal
콩물 (1회분, 200g) 92kcal

저녁식사 : 212kcal (15.65%)
콩물 (1회분, 195g) 89kcal
사과 (1회분, 146g) 83kcal
방울토마토 (1개, 250g) 40kcal

간식 : 64kcal (4.72%)
방울토마토 (1개, 326g) 52kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal

운동 : 330kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) 150kcal

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