- 다이어트나비
- 정석2016.06.23 20:3392 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1045kcal, 운동 462kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1045/ 1919
462/ 319
성공
(1017)
아침식사 : 202kcal (19.33%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 370kcal (35.41%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 170kcal |
저녁식사 : 333kcal (31.87%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 아로니아 (1/2회분, 20g) | 9kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
간식 : 140kcal (13.40%)
요가후에 코코넛워터?? 점심후에 brcd 아메리카노
| 코코넛워터 지코 (2회분, 660ml) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔, 340ml) | 10kcal |
운동 : 462kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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