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  • 뽀야화이팅
  • 초보2016.06.23 21:5023 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 944kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

944/ 930

640/ 155

성공
(472)

아침식사 : 329kcal (34.85%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 100g) 157kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal

점심식사 : 373kcal (39.51%)
낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) 341kcal
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) 32kcal

저녁식사 : 209kcal (22.14%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 118kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[롯데] 셀렉션 (1개, 50g) 71kcal

간식 : 33kcal (3.50%)
맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) 33kcal

운동 : 640kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 245kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal
훌라후프 (10분) 40kcal

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