view-top

  • 종자
  • 초보2016.06.25 16:3383 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 2493kcal, 운동 529kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2493/ 2165

529/ 360

실패
(159)

아침식사 : 503kcal (20.18%)
보리밥 (3/4공기, 157g) 225kcal
조기튀김 (1토막, 93g) 173kcal
[빙그레] 요플레 바이오플레 (1회분, 140ml) 105kcal

점심식사 : 397kcal (15.92%)
고구마 (1개, 200g) 256kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal

저녁식사 : 1,105kcal (44.32%)
백반 (3/4인분) 435kcal
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal

간식 : 488kcal (19.57%)
참이슬 후레쉬 소주 (8잔, 360ml) 488kcal

운동 : 529kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분) 60kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

프사/닉네임 영역

  • 종자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동