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  • zxcv5409
  • 입문2016.06.24 11:0342 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 560kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

560/ 1239

150/ 206

성공
(623)

아침식사 : 221kcal (39.46%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
고추장찌개 (1/4인분) 89kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) 31kcal

점심식사 : 109kcal (19.46%)
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
유부초밥 (1개, 15g) 90kcal

저녁식사 : 230kcal (41.07%)
클린팻 (1회분) 110kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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