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  • 여리여리보호본능
  • 초보2016.06.23 23:0232 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 2802kcal, 운동 237kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2802/ 1660

237/ 276

실패
(1181)

아침식사 : 185kcal (6.60%)
우유+망고쉐이크 (1회분, g) 185kcal

점심식사 : 259kcal (9.24%)

스키니램 (1회분, g) 25kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
치즈반장 (1회분, g) 30kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
옥수수통조림 (1스푼, 50g) 43kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
[풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1회분,28g) 30kcal

저녁식사 : 2,358kcal (84.15%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) 120kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1/2마리, 639g) 1,450kcal
[일화] 맥콜 (1/2캔, 125ml) 62kcal
[피자스쿨] 콤비네이션피자 (3.0조각, 264g) 726kcal

운동 : 237kcal
런닝머신 걷기 (40분) 112kcal
요가 (50분) 125kcal

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