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  • 챰쵸링
  • 초보2016.06.23 23:3415 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 846kcal, 운동 812kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

846/ 2166

812/ 361

성공
(1771)

아침식사 : 91kcal (10.76%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
방울토마토 (30.0개, 360g) 60kcal

점심식사 : 380kcal (44.92%)

[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1/2회, 59g) 192kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 100g) 108kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
아보카도 (1회분, 20g) 38kcal

저녁식사 : 248kcal (29.31%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 52g) 78kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1/2회, 75g) 160kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) 10kcal

간식 : 127kcal (15.01%)
[롯데리아] 치즈스틱 (1개,32g) 87kcal
방울토마토 (20.0개, 240g) 40kcal

운동 : 812kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
핫요가 (60분) 198kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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