- 얼리버드
- 입문2016.06.23 20:3446 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1028.7kcal, 운동 60kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1028.7/ 1823
60/ 303
성공
(552)
아침식사 : 449kcal (43.69%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 79kcal (7.68%)
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 500kcal (48.63%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 소고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
| 숙주미나리무침 (1소접시,73g) | 15kcal |
| 사태초무침 (1소접시,76g) | 97kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 60kcal
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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