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  • 깜닭
  • 초보2016.06.24 00:5128 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1291kcal, 운동 765kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1291/ 1307

765/ 217

성공
(564)

아침식사 : 194kcal (15.03%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 114kcal

점심식사 : 555kcal (42.99%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
삼겹살스테이크 (1/4인분) 202kcal
크림스파게티 (1/4회, 77g) 230kcal

저녁식사 : 92kcal (7.13%)
잡곡밥 (1공기, 40g) 59kcal
[오뚜기] 콩비지찌개 (1/4회분, 62g) 33kcal

간식 : 450kcal (34.86%)
[투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/2회분, 42g) 160kcal
[투썸플레이스] 아이스바닐라라떼 (1레귤러, 420ml) 235kcal
생크림케익 (1조각, 20g) 55kcal

운동 : 765kcal
이소라 다이어트2 (45분) 355kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 350kcal

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