- 임똘
- 정석2016.06.25 02:4133 조회0 좋아요
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06월 24일 (음식 1105kcal, 운동 216.4kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1105/ 2202
216.4/ 367
성공
(947)
아침식사 : 131kcal (11.86%)
| 파인애플 (1조각, 125g) | 28kcal |
| 수박 (1조각, 257g) | 94kcal |
| 샐러리 (1회, 70g) | 9kcal |
점심식사 : 465kcal (42.08%)
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 57kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 250g) | 408kcal |
저녁식사 : 369kcal (33.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
간식 : 140kcal (12.67%)
| 수박 (1조각, 170g) | 62kcal |
| 파인애플 (1조각, 80g) | 18kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 216kcal
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 박봄다리운동 (22분) | 176kcal |
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
| 시티드 니업 (1분) | 6kcal |
| 푸쉬업 (10회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
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