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  • 임똘
  • 정석2016.06.25 02:4133 조회0 좋아요
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06월 24일 (음식 1105kcal, 운동 216.4kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1105/ 2202

216.4/ 367

성공
(947)

아침식사 : 131kcal (11.86%)
파인애플 (1조각, 125g) 28kcal
수박 (1조각, 257g) 94kcal
샐러리 (1회, 70g) 9kcal

점심식사 : 465kcal (42.08%)
된장찌개 (1인분, 150g) 57kcal
계란볶음밥 (1인분, 250g) 408kcal

저녁식사 : 369kcal (33.39%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) 88kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal

간식 : 140kcal (12.67%)
수박 (1조각, 170g) 62kcal
파인애플 (1조각, 80g) 18kcal
체리 (1회분, 100g) 60kcal

운동 : 216kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
박봄다리운동 (22분) 176kcal
트라이셉 딥스 (20회) 4kcal
시티드 니업 (1분) 6kcal
푸쉬업 (10회) 3kcal
마운틴클라이머 (20회) 3kcal

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