다이어트

Q.기초체력

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오늘부터 운동 시작했는데요
5000보 걷고 줄넘기 550번 밖에 안했는데 하루죙일 머리아프고 힘드네요...기초체력이 부족한거같은데 기초체력 기를만한 운동같은거 뭐가 있을까요??
이대로면 운동 한시간하고 하루종일 누워있게 생겼어요ㅠㅜ

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