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  • 상하불균형
  • 정석2016.06.24 08:111,486 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
고민이예요
점점상체가 기아난민되고있어요 ㅜ 갈비뼈의윤곽 가슴뼈의 윤곽이보입니다 ㅜ 다리만 빼는방법은 정녕 없는건가요? 다리 사이가 떨어지는 분들 팁좀주세요 ㅜ

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댓글 (13)

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초보
  • 55킬로목표
  • 06.27 12:52
  • 전 팔뚝살 징허게 안빠짐
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 06.24 22:12
  • 상체는 정말 마르셨어요~~하체비만은 정말...ㅋㅋ제가 하체비만이라 꾸준히 다리 뱃살운동 위주로 하는데 결국 하체가 젤 나중에 빠지는것 같아요...저도 가슴은 포기한지 오래라 마니 슬프답니당
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정석
  • 상하불균형
  • 06.24 17:01
  • 몽구맘스 다리가 빠지기시작하셨다니 그저부러워요!
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정석
  • 상하불균형
  • 06.24 17:00
  • 이모돼지 슬퍼요 ㅜ 하체에 맞추면 상체가 남의옷 얻어입은것같고 상체에맞추면 하체가 타이트하고 ㅜㅜ H라인 원피스입는게 소망입니다 ㅜ
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입문
  • 이모돼지
  • 06.24 13:17
  • 체질은 바꿀 수 없던데..
    저도 하뚱이라..
    상체를 포기하시고 계속 빼면 하체로..
    아니면 상체가 날씬하시니 옷으로 커버를...
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초보
  • 몽구맘스
  • 06.24 12:41
  • 꾸준히 하면 답이나옵니다!! 저도 하체때문에 다이어트 시작했구요!2개월째에요 전 첫달에 열심히해서 근육량올리고 체지방4%나 줄였는데 하체만 거의그대로인거에요 속상했지만 꾸준히 운동하니까 이제서야 쫙쫙빠집니다! 길게보셔야해요 ㅜ 절벽이됫지만 다리가 빠지면서 전체적인 밸런스가 맞춰지고 있어요! 하비.. 같이힘내요!! 😄🤗👍🏻
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정석
  • 상하불균형
  • 06.24 12:36
  • 재희마밍 싸이클도 실내자전거있어서 하고있고 런지 스쿼트 하고있긴한데 ㅜ 시간을 좀더 늘려볼까요?
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정석
  • 재희마밍
  • 06.24 12:02
  • 싸이클이 하체유산소로 좋대요~ 가장 낮은단계로 빠르게 타시면 좋대요. 엉덩이도 같이 빠져서 힙업운동도 병행하셔야 할듯요.
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입문
  • 생애 마지막 다욧
  • 06.24 10:53
  • 저도 요즘 그게 고민입니다.상체가 절벽이 됐어요 ㅠㅠ 하체는 거의 그대로인데 어찌 방법을 바꿔야하는건지 잘 모르겠네요.
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정석
  • 상하불균형
  • 06.24 10:46
  • 다신다엿안하게 저랑반대이네요. 저는 다리가 그렇게 안빠져요 빠지긴한건데 ㅜㅜ상체에 비해 너무 미미해요
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