- 릴리~♡
- 입문2016.06.24 18:0735 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1055kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1055/ 1278
350/ 213
성공
(361)
아침식사 : 236kcal (22.37%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [씨엔푸드] 넛츠미 (1봉지, 20g) | 104kcal |
점심식사 : 302kcal (28.63%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 당면 삶은것 (1밥공기, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 327kcal (31.00%)
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (7개, 140g) | 22kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 매실청 (1인분, 10g) | 27kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
간식 : 190kcal (18.01%)
| [강릉옛날한과] 찹쌀산자 (1개, 5g) | 23kcal |
| [크라운] 바닐라웨하스 (1봉지, 20g) | 102kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 12g) | 65kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 350kcal |
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