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wine_ddda
정석
2016.06.24 09:19
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15키로 감량후 정체기가...
이제 3킬로 정도만 더 빼면
목표치인데... ㅠㅠㅠㅠ
근육량을 늘리려고 단백질을 높였더니
잘 안빠지네여...
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지존
살빠졌냐고해쥬
06.29 23:53
와 대단하시네요ㅜㅜ
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초보
83돼지
06.25 11:16
대단하십니다!
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다신
돼지냥냥
06.24 15:34
저두 4킬로남았는데 두달째 오르락내리락 ㅎ 앞자리 바꾸는게참쉽지않네여 ㅎ
몸무게는그대로인데 허리가2인치줄었더라구여
포기하지마시구 홧팅하세욤 노력은배신하지않으니까여^^
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초보
탱크돌쇠
06.24 13:51
부럽습니다.^^ 저두 열심히 해야겠어요
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moneytale
06.24 09:43
원래처음에근육량을늘리시는운동을 하시면 몸무게는거의변화없어요 대신 몸의지방이줄어들고 근육량이늘며 기초대사량이증가하겠죠 너무 체중에 치우치기보단 매일변하는 인바디를위주로 보세요 누구나 정체기는있습니다
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입문
bvcd9793
06.24 09:37
그래도 대단하세요
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