- 귀연하루
- 정석2016.06.24 22:3220 조회0 좋아요
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06월 24일 (음식 953kcal, 운동 394kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
953/ 1122
394/ 187
성공
(377)
아침식사 : 252kcal (26.44%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 마 (1회분, 60g) | 81kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
점심식사 : 337kcal (35.36%)
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 27g) | 94kcal |
| 추어탕 (1인분, 500g) | 243kcal |
저녁식사 : 159kcal (16.68%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 닭꼬치구이 (1개,150g) | 139kcal |
간식 : 205kcal (21.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 30g) | 150kcal |
운동 : 394kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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