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  • 챰쵸링
  • 초보2016.06.24 22:3034 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 858kcal, 운동 793kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

858/ 2166

793/ 361

성공
(1740)

아침식사 : 216kcal (25.17%)
참외 (2.0개, 270g) 124kcal
수박 (2.0조각, 250g) 92kcal

점심식사 : 524kcal (61.07%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 60g) 52kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분,100g) 108kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1/4회, 37g) 78kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (1개,32g) 87kcal

저녁식사 : 118kcal (13.75%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 52g) 78kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (4.0회분, 8g) 40kcal

운동 : 793kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
핫요가 (60분) 198kcal
사이드 레그 리프트 (5분) 30kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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