- yonagod
- 입문2016.06.24 22:1669 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 725kcal, 운동 460kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
725/ 1104
460/ 184
성공
(655)
아침식사 : 387kcal (53.38%)
| 군고구마 (1개, 231g) | 302kcal |
| [빙그레] 요플레바이오플레사과 (1회, 140g) | 85kcal |
점심식사 : 338kcal (46.62%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 152g) | 225kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
운동 : 460kcal
| 만보계 (분) | 150kcal |
| 4일차 (30분) | 250kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
0
155
