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  • 오동통복숭아
  • 입문2016.06.25 14:06155 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1023kcal, 운동 864kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1023/ 2174

864/ 362

성공
(1653)

아침식사 : 127kcal (12.41%)
사과 (1회분, 60g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 200kcal (19.55%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
김밥 1줄 (1/4줄, 72g) 114kcal

저녁식사 : 696kcal (68.04%)
돼지목살 (1회분, 250g) 660kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal

운동 : 864kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
점핑잭 (400회) 200kcal
하이 니 + 펄스 (4분) 24kcal
크로스 잭스 (4분) 24kcal
플랭크 (5분) 30kcal
힙업 브릿지 (2분) 12kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
플리에 스쿼트 (2분) 14kcal

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