- 기적을꿈꿔
- 다신2016.06.24 23:1743 조회0 좋아요
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06월 24일 (음식 685kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
685/ 800
280/ 654
실패
(259)
아침식사 : 149kcal (21.75%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml) | 105kcal |
| 토마토주스 (1컵, 80ml) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 357kcal (52.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
저녁식사 : 79kcal (11.53%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
간식 : 100kcal (14.60%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 280kcal
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
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