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  • 하니909
  • 초보2016.06.26 16:1456 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1372kcal, 운동 1229kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1372/ 800

1229/ 231

성공
(426)

아침식사 : 323kcal (23.54%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
깻잎 (1회분, 30g) 8kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 80g) 96kcal
참외 (1개, 190g) 58kcal

점심식사 : 945kcal (68.88%)
[오리온] 초코송이 (1봉지,36g) 195kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지,140g) 530kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (4.0개, 40g) 220kcal

저녁식사 : 104kcal (7.58%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
천도복숭아 (1개, 130g) 34kcal

운동 : 1,229kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
푸쉬업 레그 레이즈 (10분) 90kcal
서있기 (360분) 514kcal

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