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  • digntjgus
  • 입문2016.06.24 20:4530 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 862kcal, 운동 643kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 1186

643/ 197

성공
(770)

아침식사 : 402kcal (46.64%)
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
상추 (11회분,100g) 72kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시,30g) 17kcal
잡곡밥 (1/4공기,210g) 14kcal
계란찜 (1소접시,65g) 91kcal

저녁식사 : 460kcal (53.36%)
수박 (10.0조각, 1250g) 460kcal

운동 : 643kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 180kcal
런닝머신 걷기 (40분) 160kcal
샤워 (10분) 24kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
헬스 (30분) 165kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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