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  • llasteriall
  • 초보2015.07.03 23:1279 조회0 좋아요
즐거운 금요일
오늘은 플라잉은 빠지고~~스피닝~~~!
대신 근력운동 2배하고 단백질위주로 저녁섭취

정체기를 슬슬벗어나기시작했다.
이번달목표는 체지방-2kg 근육 +1kg
화이팅~~~!!

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