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  • 정석2016.06.26 05:1112 조회0 좋아요
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06월 25일 (음식 1309kcal, 운동 597kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1309/ 1431

597/ 238

성공
(481)

아침식사 : 358kcal (27.35%)
[해태] 고향만두 손만두 김치 (1.5회분, 175g) 358kcal

점심식사 : 390kcal (29.79%)

대자연과 스트레스와 밥 챙겨먹기 귀찮음이 햄버거를 급 땡기게 했다.

[롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) 390kcal

저녁식사 : 196kcal (14.97%)
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) 80kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal

간식 : 365kcal (27.88%)
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
be 코코넛 워터 (0.5회분, 170g) 34kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml) 6kcal
[농심] 웰치스포도맛 (1캔, 355ml) 184kcal
빌라스 미니 초콜릿 (1회분, 8g) 44kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g) 40kcal

운동 : 597kcal

오전 운동 / 597 .

버피테스트(세트) (15회) 45kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
런지 (10회) 2kcal
덤벨 익스텐션 (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal

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