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  • 복돌이누나
  • 입문2016.06.25 18:0332 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1531kcal, 운동 346kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1531/ 1589

346/ 264

성공
(140)

아침식사 : 359kcal (23.45%)

미숫가루 (1인분, 13g) 7kcal
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) 85kcal
게맛살 (1회분, 36g) 40kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 10g) 30kcal

점심식사 : 672kcal (43.89%)

모듬초밥 (12.0개, 360g) 672kcal

저녁식사 : 500kcal (32.66%)

콩국수 (1인분, 550g) 500kcal

운동 : 346kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
버핏테스트(세트) (40회) 120kcal
플랭크 (1분) 6kcal
사이드 힙 킥 (1분) 6kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
힙업 브릿지 (1분) 6kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal

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