- rice.k__dieter
- 정석2016.06.25 14:32228 조회0 좋아요
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운동후 단백질섭취.
오후9시쯤되면 운동이 끝나기에 과하게 음식섭취를 할수가없어요.!!
건강두유+파프리카+병콩60g 으로 채우기~~
운동후 아무것도 안먹고싶지만,
단백질 챙겨먹어야 근손실이 안오기에~
이렇게라고 챙겨먹습니다^^ 넘나귀찮은것-ㅋㅋ
건강두유+파프리카+병콩60g 으로 채우기~~
운동후 아무것도 안먹고싶지만,
단백질 챙겨먹어야 근손실이 안오기에~
이렇게라고 챙겨먹습니다^^ 넘나귀찮은것-ㅋㅋ
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