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  • 부산최고미녀
  • 초보2016.06.25 20:3257 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1603kcal, 운동 383kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603/ 1992

383/ 332

성공
(441)

아침식사 : 566kcal (35.31%)

현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
체리 (1회분, 50g) 30kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 150ml) 75kcal

점심식사 : 570kcal (35.56%)

오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
체리 (1회분, 50g) 30kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 16kcal
다시마쌈 (1인분, 100g) 52kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

저녁식사 : 229kcal (14.29%)
우럭 (1회분, 150g) 154kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 150ml) 75kcal

간식 : 238kcal (14.85%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 383kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) 150kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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