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166꿀꿀이
정석
2014.08.10 02:52
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Q.
줄넘기?걷기?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이 부족해서 아침에일어나서 운동좀 할려구 하는데요
한시간정도 걷는게 나을까요 아니면 한 40분정도 줄넘기하는게 좋을까요??
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정석
리틀마미
08.10 17:58
두개같이 하시면 효과가 더 좋을듯하네요!
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미친개
08.10 08:44
공복유산소라면 줄넘기도 좋지마 장기간 장시간하시면 무릎과 발목에 무리가 생기니 나눠서하세요 걷기로 단련하고 다음 줄넘기 해보세요 시간도 30분씩 하면 좋겠네요
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정석
olivia3
08.10 08:26
줄넘기 사야 겠어요 ..
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입문
돼지탈출ㅇ00ㅇ
08.10 05:00
빠르게 걷기나 줄넘기나 ㅎㅎㅎㅎ 둘다 하세요!! 근데 줄넘기가 더 소모가 많이 되지않을까용??
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