06월 26일 (음식 1856kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1856/ 2558
240/ 426
아침식사 : 809kcal (43.59%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
비파 생과 (1회분, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 461kcal (24.84%)
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
생강 (1회분, 15g) | 7kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
마른다시마 (1회분, 13g) | 24kcal |
양파 (1개, 85g) | 29kcal |
고추 (1회분, 14g) | 2kcal |
당근 (1토막, 75g) | 25kcal |
오이 (1개, 139g) | 12kcal |
깻잎 (1회분, 21g) | 6kcal |
상추 (1회분, 81g) | 14kcal |
카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
양조된장 (1회분, 20g) | 26kcal |
잡곡밥 (1공기, 148g) | 220kcal |
저녁식사 : 261kcal (14.06%)
당근 (1토막, 81g) | 27kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 41g) | 11kcal |
고추 (1회분, 39g) | 7kcal |
한식된장 (1큰술, 15g) | 29kcal |
김치국물 (1회분, 39g) | 3kcal |
잡곡밥 (1공기, 112g) | 166kcal |
간식 : 325kcal (17.51%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 130g) | 171kcal |
새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |