다이어트

Q.하루만에 원점.ㅠㅠ힘좀주세요...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3주간 진짜열심히 운동했어요.
하루 3ㅡ4시간씩,
식단은 하루2000-3000kcal정도먹구요.
몸무게는 3주동안 500그램정도 빠졌어요.
근데,오늘운동안하고, 엄청많이먹기만했는데
하루에2키로가 늘어있어요ㅜㅜ
힘좀주세요...3주운동이 물거품된기분이예요.

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

war1010
07.06 19:13
하늘2 전운동을 엄청좋아해서 열심히 틈틈히 계속하는데, 엄청먹어서,
지금4주차인데 근근히 +,- 200g 왔다갔다;;;해요 감사해요.
진짜식이가 중요하단거 요즘많~~~이느끼네요ㅜ 화이팅이요:-)
답글쓰기

공감 0

50.8kg-47kg화이팅!
07.06 19:08
war1010 다이어트맘먹은뒤로는 정말 식이조절이중요한거같아요 저식이조절하고집에서운동쪼금햇는데한달에 8키로감량성공햇어요! 저런음식들버리시고 야채 곤약 도토리묵 몸에좋은걸루챙겨드셔보세요 몸도가뿐해지고 정말조아요!!같이힘내요♡♡♡
답글쓰기

공감 0

공감 0

공감 0

공감 0

까망천사
07.05 23:29
war1010 ㅋㅋ. 도움이 꼭 됐으면 좋겠어요. 단게 너무 먹고 싶을땐 다크 70%이상 드셔 보세요. 다이어트에 도움이 된데요. 두개 먹을거 하나로 줄이시고 체중이 얼만진 모르겠지만 근력운동도 2~3일에 한번씩 하시고요. 늘어진살 없게요. 꼭 성공 하셔서 후기 듣고 싶네요. 제 다이어트기운 나눠 드릴께요. 화이팅.
답글쓰기

공감 0

war1010
07.05 23:25
까망천사 고마워요ㅜㅜ.맞죠.보상심리로 약간미친듯이 운동만하루종일하고,
그냥 먹고 운동만하는듯해요;;
안먹고운동덜하는게 나을텐데..ㅜㅜ진짜미친듯이 먹고 하루 사이클 3ㅡ4시간씩탈때도 있거든요;;줄일께요..집에 간식,쿠키.초콜렛,브라우니,빵 쌓여있어요 냉동실로 우선치워야겠네요...고맙습니다..
답글쓰기

공감 0

까망천사
07.05 23:22
war1010 그럼. 제가 볼때 님께서는 다이어트를 할 생각이 없는 분 같아요. 다이어트를 하시는 분이 먹을 음식이 절대 아니거든요. 드실것 다드시고 열심히 운동 한들 무슨 소용이 있겠어요. 저도 두아이 낳고 그 좋아하던 치맥,초콜릿. 과자파티,아이스크림(한번 먹으면 10개 정도)최고 몸무게가 75키로예요. 다이어트 시작하고 27키로 빼고 진짜 죽어라 노력하네요. 다시 돌아가고 싶지 안아서. 제가 젤 싫어하는게 노력도 안하고 먹을거 다먹으면서 살 안빠진다 징징 거리는 사람이예요. 다이어트 하실 생각 있으시면 음식을 줄이세요. 이렇게 드시면 평생 그 몸으로 살아요. 아님 아예 다이어트 한다고 하지를 마시던지. 제가 넘심했나 싶지만 정신 차리시고 꼭 성공 하시길 바라는 마음에 씁니다.죄송^♡^
답글쓰기