- 그까2꺼
- 초보2016.06.26 19:4538 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1069kcal, 운동 614kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1069/ 2645
614/ 440
성공
(1750)
아침식사 : 221kcal (20.67%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 구운 계란 (1개, 40g) | 64kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 343kcal (32.09%)
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
| 백반 (1/4인분) | 145kcal |
| [농심] 신라면 (1/4봉, 12g) | 50kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) | 33kcal |
저녁식사 : 290kcal (27.13%)
| 백반 (1/2인분) | 290kcal |
간식 : 215kcal (20.11%)
| 떡볶이 떡볶기 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 수박 (7조각, 300g) | 110kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 614kcal
| 빠르게걷기 (134분) | 509kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (95회) | 47kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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