#범벅재료:고구마50g + 단호박50g + 두유조금 + 아마씨
+사과+하루견과+꿀조금 섞기.

#해독쥬스200ml > 칡즙 >범벅 순서로먹기.

빈속에 해독쥬스 마셔야 효과봄.
고구마는 아침에먹어야 좋음. 배변활동 원활하게해줌.
저녁에 고구마 먹으면안됨.글구 가스많이찬다고함.
칡즙은 대두의 600배이상의 에스트로겐이 있어서
여성에게좋음.
오전 탄수화물위주 식사함으로 에너지넘치는 활동의 원동력이됨.
.
.
미주라토스트에 올려서 먹으니 짱맛이에요!!!!!
그냥먹어도짱맛^^^^ 탄수화물 과다섭취한기분...😈😈

음식은 잘챙겨먹는데 운동을 너무빡시게했는지 생리할 날짜가 함참 지났는데도 안하네요ㅠㅠ 그래서 일주일째 츩즙 챙겨먹고있는데..그래도 기미가없네요..
이럴때는 병원가는거말고 생리하는방법없나요??ㅜㅜ