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  • Qhqkdld
  • 초보2016.06.26 18:0028 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1144kcal, 운동 772kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1144/ 1338

772/ 223

성공
(743)

아침식사 : 658kcal (57.52%)
[파리바게뜨] 베이비슈 (2.0개, 36g) 120kcal
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 72g) 160kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 36g) 168kcal
캡틴아메리카시빌워케이크 (1회분, 50g) 210kcal

점심식사 : 213kcal (18.62%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분,190ml) 88kcal

저녁식사 : 129kcal (11.28%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal

간식 : 144kcal (12.59%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 160ml) 29kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal

운동 : 772kcal
서빙 (120분) 504kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
집안청소 (40분) 128kcal

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