- 하하이석이
- 초보2016.06.26 20:54111 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1969kcal, 운동 806kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1969/ 2463
806/ 410
성공
(890)
아침식사 : 434kcal (22.04%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 65g) | 70kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 31g) | 103kcal |
점심식사 : 631kcal (32.05%)
| 연어 (1접시, 320g) | 511kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 869kcal (44.13%)
| 보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 150g) | 112kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 85g) | 91kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 163kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 300ml) | 180kcal |
간식 : 35kcal (1.78%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 806kcal
| 버피테스트(세트) (200회) | 600kcal |
| 런닝머신 걷기 (42분) | 206kcal |
0
38
