- 54가야지
- 정석2016.06.26 12:54116 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 328kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
328/ 993
300/ 165
성공
(801)
아침식사 : 328kcal (100.00%)
두부 반만 먹음
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g) | 75kcal |
운동 : 300kcal
플랭크 4회
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
0
111
