1.일어나서 바로밥먹는거랑
일어나서 두시간후에 밥먹는거랑
어떤게 좋을까요?
다른 분들은 일어나시면 보통 언제 드시는지..

2. 아침식사로는 몇칼로리정도가 적당할까요

3. 운동후 식사는 얼마후에 먹는게 맞는거예요?
어떤분은 운동후에 먹는밥은 다 흡수된다하시고
어떤분은 운동후에는 꼭 뭘먹어줘야한다고그러시더라구요-

4. 요즘 같은 날씨에 만보 걷기 운동하려면
몇시정도가 하기가 좋을까요?

5.만보걷는것ㅡ, 다이어트효과 어떤지요

5. 운동 끝나고 나면 배고픔이 심해서
폭식하고싶은데.. 어떡하면 그런생각이 좀
덜 할수있을까요?

6. 자기전 너무배고파서 도저히 잠이안오는데
미지근한우유가 도움이 될까요.수면에 방해될까요?


알려주실수 있는분 도와주시면 ..
제가 다이어트 성공하시라고
만보끝날때까지 님의아이디로 기도할께요😆😆😆

시간이 늦었네요^^; 좋은밤꿈꾸시구 잘자용
good night
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