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  • 진예
  • 초보2016.06.27 18:4242 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1573kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 1490

287/ 248

실패
(44)

아침식사 : 395kcal (25.11%)

[오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 20g) 35kcal
블루베리 (1인분, 40g) 22kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) 98kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
말린가지볶음 (1회, 23g) 19kcal
김 (1회분, 20g) 3kcal
요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 70ml) 70kcal

점심식사 : 700kcal (44.50%)

김밥 1줄 (1줄, 250g) 396kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal

저녁식사 : 478kcal (30.39%)

[코스트코] 초코머핀 (1/2회분, 50g) 172kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) 185kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/2팩, 100g) 65kcal
[오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 30g) 52kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

운동 : 287kcal
런닝머신 달리기 (30분) 211kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal

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