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  • 꽃처럼너처럼
  • 정석2015.07.06 09:45287 조회0 좋아요
Q.일단 유산소만 해야될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
목표체중까지 감량 한다음 근력을 하는게 나을까요...

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 07.06 11:34
  • 20키로만빼자ㅠㅠ 그런방법도 좋은것 같네요!ㅎㅎㅎ
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초보
  • 20키로만빼자ㅠㅠ
  • 07.06 11:18
  • 몸무게보다 줄자를 보시는게 어떠세요? 저 근육량이늘다보니 몸무게는 차이가많이안나는데 체지방이확실히 줄었어요 2주동안 배둘레 8cm 줄고 꽉껴서 불편했던 옷이 맞아서 넘 좋아요
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정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 07.06 11:00
  • 까망천사 운동이 힘들지는 않아요!ㅠ
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다신
  • 까망천사
  • 07.06 10:36
  • 저도 체중이 늘면 우선 유산소 위주로 체중부터 감량하고 근력하네요. 운동이 넘 힘드시면 유산소라도 먼저...
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초보
  • 맛난거
  • 07.06 10:07
  • 얼굴살 빠지면 그때 후회하실지도 몰라요. 제가 그래요.
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정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 07.06 09:57
  • 베이글녀되기 체중감량이 더딘것 같아서요ㅠㅠ
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초보
  • 베이글녀되기
  • 07.06 09:53
  • 유산소만하면 피부탄력이 떨어져요^^ 그래서 유산소랑 근력운동을 병행하셔야합니다~^^
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